Sağlık
Sağlık haberleri kategorisi aracılığıyla sizlere doktor, uzman tavsiyelerinden oluşan, tüm hastalıklar ile ilgili en detaylı bilgileri sunuyoruz.
-
Sporu Bırakanlar Neden Suçluluk Hisseder?
“Spora başlayacaktım ama bıraktım…” “Bir haftadır gitmiyorum, kendime kızıyorum.” “Yine yapamadım, iradesizim galiba.” Bir diyetisyen olarak danışanlarımdan en sık duyduğum…
Devamını Oku » -
Haftada 5 Gün Spor Yapmak Gerçekten Sağlıklı mı?
“Haftada 5 gün spor yapıyorum.” Bu cümle artık bir sağlık göstergesi gibi söyleniyor. Sanki biri bunu dediğinde otomatik olarak disiplinli,…
Devamını Oku » -
Kadınlar ve Erkekler: Yağ Yakımı ve Kas Gelişimi Arasındaki Farklar
Spor ve beslenme dünyasında sıkça tartışılan konulardan biri: “Kadınlar ve erkekler aynı şekilde yağ yakar mı? Kas geliştirme kapasitesinde fark…
Devamını Oku » -
Spor, Beslenme ve Supplement Dengesi
Sevgili okurlar, Spor yaparken sadece ter dökmek, kas çalıştırmak ya da daha güçlü görünmek yeterli değildir. Performansın ve sağlığın gerçek…
Devamını Oku » -
Kardiyo mu Ağırlık mı Daha Hızlı Zayıflatır?
Spor salonuna yeni başlayan birinin ilk sorduğu soru genellikle aynıdır: “Koşu bandına mı çıkayım, ağırlık mı kaldırayım?” Çünkü çoğu insan…
Devamını Oku » -
Yağ Yakıcı Supplementler: Mit mi, Gerçek mi?
Spor salonlarında, sosyal medyada aynı vaatle karşımıza çıkıyorlar: “Yağ yakar.” Peki gerçekten yakar mı? Bir diyetisyen olarak meslek hayatım boyunca…
Devamını Oku » -
Glutamin Nedir? Ne İçin Kullanılır?
Merhaba sevgili okurlarım, Spor eğitmeni ve diyetisyen kimliğimle yıllardır aynı soruyla karşılaşıyorum: “Glutamin gerçekten gerekli mi?” Bugün sizi suplement dünyasının…
Devamını Oku » -
BCAA Nedir, Ne İşe Yarar?
Spor salonlarında çok sık karşılaştığım bir sahne vardır: Shaker’ını elinde tutan bir sporcuya “İçinde ne var?” diye sorarım, çoğu zaman…
Devamını Oku » -
Spor Yapıyorum Ama Neden Gelişemiyorum?
Spor salonuna düzenli gidiyorsun, antrenmanlarını aksatmıyorsun, ter döküyorsun… Ama aynaya baktığında veya tartıya çıktığında beklediğin değişimi göremiyorsun. Bu durum düşündüğünden…
Devamını Oku » -
Kreatin Kullanmalı mıyım? Saç Döker mi? Ne Zaman Alınmalı?
Kreatin, spor dünyasında tartışmaların merkezi hâline gelen supplementlerden biri… Birçok kişinin spor rutinine başlamadan önce duyduğu ilk kaygılar genellikle aynı:…
Devamını Oku »
